这种圆锥形的水果非常美味。gydF4y2Ba
无花果被广泛用作干果。糖含量很高,所以糖尿病患者要小心。gydF4y2Ba
将新鲜无花果做成的糊状物涂抹在脸上,可以清洁死细胞,起到去角质的作用。gydF4y2Ba
新鲜无花果或浸泡过的干无花果对便秘有好处。gydF4y2Ba
生无花果-营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
食用份量100克gydF4y2Ba |
|
|
每份份量gydF4y2Ba |
|
卡路里gydF4y2Ba74gydF4y2Ba |
脂肪3的热量gydF4y2Ba |
|
|
每日摄入量% *gydF4y2Ba |
|
总脂肪gydF4y2Ba0 ggydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
饱和脂肪0克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
反式脂肪0克gydF4y2Ba |
|
|
胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
钠gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
总碳水化合物gydF4y2Ba19 ggydF4y2Ba |
6%gydF4y2Ba |
|
膳食纤维2.9克gydF4y2Ba |
12%gydF4y2Ba |
|
糖16克gydF4y2Ba |
|
|
蛋白质gydF4y2Ba1克gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
|
|
钙gydF4y2Ba |
4%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
|
|
*每日摄入量百分比(%DV)是基于2000卡路里的参考饮食。根据你个人的需要,你每天的摄入量可能会更高或更低。gydF4y2Ba |
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba74gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba2.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba69gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba2.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |
|
74总卡路里的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
3.41%gydF4y2Ba |
(0.8克× 3.4千卡/克= 2.5千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba |
3.39%gydF4y2Ba |
(0.3克× 8.37千卡/克= 2.5千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba |
93.31%gydF4y2Ba |
(19.18克× 3.6千卡/克= 69.05千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
甜菜碱gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
85微克gydF4y2Ba |
|
胆碱gydF4y2Ba |
4.7毫克gydF4y2Ba |
|
玉米黄质,βgydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶酸,教育部gydF4y2Ba |
6微克gydF4y2Ba |
1.5%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba |
6微克gydF4y2Ba |
1.5%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba |
6微克gydF4y2Ba |
1.5%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba |
9微克gydF4y2Ba |
|
番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
烟酸gydF4y2Ba |
0.4毫克gydF4y2Ba |
2%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba |
0.3毫克gydF4y2Ba |
3%gydF4y2Ba |
视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
核黄素gydF4y2Ba |
0.05毫克gydF4y2Ba |
2.94%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba |
0.06毫克gydF4y2Ba |
4%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
生育酚,δgydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
生育酚、伽马gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
维他命AgydF4y2Ba |
142国际单位gydF4y2Ba |
2.84%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba |
0.11毫克gydF4y2Ba |
5.65%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
2毫克gydF4y2Ba |
3.33%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba |
0.11毫克gydF4y2Ba |
0.37%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba |
4.7微克gydF4y2Ba |
5.88%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba |
0.75克gydF4y2Ba |
1.5%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba |
组氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
亮氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
赖氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
苏氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
色氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
缬氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
非必需氨基酸gydF4y2Ba |
精氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
丙氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
天冬氨酸gydF4y2Ba |
0.18克gydF4y2Ba |
|
胱氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
谷氨酸gydF4y2Ba |
0.07克gydF4y2Ba |
|
甘氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
羟脯氨酸gydF4y2Ba |
~gydF4y2Ba |
|
脯氨酸gydF4y2Ba |
0.05克gydF4y2Ba |
|
丝氨酸gydF4y2Ba |
0.04克gydF4y2Ba |
|
酪氨酸gydF4y2Ba |
0.03克gydF4y2Ba |
|
甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.01克gydF4y2Ba |
|
苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.02克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba