新的神奇食物?可以帮助对抗癌症和心脏病gydF4y2Ba
两汤匙亚麻籽粉可以与燕麦片或奶昔一起服用，以缓解更年期期间的潮热。gydF4y2Ba
由于欧米茄3含量高-防止抑郁和双相情感障碍。gydF4y2Ba
运动员使用亚麻籽粉或油，因为它可以提高能量水平。gydF4y2Ba
种子，亚麻籽-营养信息gydF4y2Ba
营养成分gydF4y2Ba |
| 食用份量100克gydF4y2Ba |
|
|
| 每份份量gydF4y2Ba |
|
| 卡路里gydF4y2Ba534gydF4y2Ba |
来自脂肪353的卡路里gydF4y2Ba |
|
|
| 每日摄入量% *gydF4y2Ba |
|
| 总脂肪gydF4y2Ba42克gydF4y2Ba |
65%gydF4y2Ba |
|
| 饱和脂肪4ggydF4y2Ba |
18%gydF4y2Ba |
|
| 反式脂肪~gydF4y2Ba |
|
|
| 胆固醇gydF4y2Ba0毫克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
|
| 钠gydF4y2Ba30毫克gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
| 总碳水化合物gydF4y2Ba29克gydF4y2Ba |
10%gydF4y2Ba |
|
| 膳食纤维27.3克gydF4y2Ba |
109%gydF4y2Ba |
|
| 糖2 ggydF4y2Ba |
|
|
| 蛋白质gydF4y2Ba18 ggydF4y2Ba |
37%gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
0％gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
|
|
| 钙gydF4y2Ba |
26%gydF4y2Ba |
铁gydF4y2Ba |
32%gydF4y2Ba |
|
|
| *每日摄入量百分比(%DV)是基于2000卡路里的参考饮食。根据你个人的需要，你每天的摄入量可能会更高或更低。gydF4y2Ba |
|
Medindia.netgydF4y2Ba |
|
|
|
营养概要gydF4y2Ba |
卡路里gydF4y2Ba534gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba352.9gydF4y2BaggydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba117.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba63.5gydF4y2BaggydF4y2Ba |
 |
| 534总卡路里的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
11.89%gydF4y2Ba |
(18.3克× 3.5千卡/克= 63.5千卡)gydF4y2Ba |
| 脂肪gydF4y2Ba |
66.08%gydF4y2Ba |
(42.16克× 8.37千卡/克= 352.9千卡)gydF4y2Ba |
| 碳水化合物gydF4y2Ba |
22.01%gydF4y2Ba |
(28.88克× 4.1千卡/克= 117.54千卡)gydF4y2Ba |
|
维生素gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 甜菜碱gydF4y2Ba |
3.1微克gydF4y2Ba |
|
| α-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| β-胡萝卜素,gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 胆碱gydF4y2Ba |
78.7毫克gydF4y2Ba |
|
| 玉米黄质,βgydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 叶酸,教育部gydF4y2Ba |
87微克gydF4y2Ba |
21.75%gydF4y2Ba |
| 叶酸、食品gydF4y2Ba |
87微克gydF4y2Ba |
21.75%gydF4y2Ba |
| 叶酸,总gydF4y2Ba |
87微克gydF4y2Ba |
21.75%gydF4y2Ba |
| 叶酸gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba |
651微克gydF4y2Ba |
|
| 番茄红素gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 烟酸gydF4y2Ba |
3.08毫克gydF4y2Ba |
15.4%gydF4y2Ba |
| 泛酸gydF4y2Ba |
0.98毫克gydF4y2Ba |
9.85%gydF4y2Ba |
| 视黄醇gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
|
| 核黄素gydF4y2Ba |
0.16毫克gydF4y2Ba |
9.47%gydF4y2Ba |
| 硫胺gydF4y2Ba |
1.64毫克gydF4y2Ba |
109.6%gydF4y2Ba |
| 生育酚、βgydF4y2Ba |
0毫克gydF4y2Ba |
|
| 生育酚,δgydF4y2Ba |
0.35毫克gydF4y2Ba |
|
| 生育酚、伽马gydF4y2Ba |
19.95毫克gydF4y2Ba |
|
| 维他命AgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素B12gydF4y2Ba |
0微克gydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素B6gydF4y2Ba |
0.47毫克gydF4y2Ba |
23.65%gydF4y2Ba |
| 维生素CgydF4y2Ba |
0.6毫克gydF4y2Ba |
1%gydF4y2Ba |
| 维生素DgydF4y2Ba |
0 IUgydF4y2Ba |
0%gydF4y2Ba |
| 维生素EgydF4y2Ba |
0.31毫克gydF4y2Ba |
1.03%gydF4y2Ba |
| 维生素KgydF4y2Ba |
4.3微克gydF4y2Ba |
5.38%gydF4y2Ba |
|
蛋白质和氨基酸gydF4y2Ba
| 营养gydF4y2Ba |
量gydF4y2Ba |
% DVgydF4y2Ba |
| 蛋白质gydF4y2Ba |
18.29克gydF4y2Ba |
36.58%gydF4y2Ba |
| 必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 组氨酸gydF4y2Ba |
0.47克gydF4y2Ba |
|
| 异亮氨酸gydF4y2Ba |
0.9克gydF4y2Ba |
|
| 亮氨酸gydF4y2Ba |
1.24克gydF4y2Ba |
|
| 赖氨酸gydF4y2Ba |
0.86克gydF4y2Ba |
|
| 甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.37克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.96克gydF4y2Ba |
|
| 苏氨酸gydF4y2Ba |
0.77克gydF4y2Ba |
|
| 色氨酸gydF4y2Ba |
0.3克gydF4y2Ba |
|
| 缬氨酸gydF4y2Ba |
1.07克gydF4y2Ba |
|
| 非必需氨基酸gydF4y2Ba |
| 精氨酸gydF4y2Ba |
1.92克gydF4y2Ba |
|
| 丙氨酸gydF4y2Ba |
0.92克gydF4y2Ba |
|
| 天冬氨酸gydF4y2Ba |
2.05克gydF4y2Ba |
|
| 胱氨酸gydF4y2Ba |
0.34克gydF4y2Ba |
|
| 谷氨酸gydF4y2Ba |
4.04克gydF4y2Ba |
|
| 甘氨酸gydF4y2Ba |
1.25克gydF4y2Ba |
|
| 羟脯氨酸gydF4y2Ba |
0.18gydF4y2Ba |
|
| 脯氨酸gydF4y2Ba |
0.81克gydF4y2Ba |
|
| 丝氨酸gydF4y2Ba |
0.97克gydF4y2Ba |
|
| 酪氨酸gydF4y2Ba |
0.49克gydF4y2Ba |
|
| 甲硫氨酸gydF4y2Ba |
0.37克gydF4y2Ba |
|
| 苯丙氨酸gydF4y2Ba |
0.96克gydF4y2Ba |
|
|
广告gydF4y2Ba
