晨吐的家庭疗法

知道你怀孕了可以给你带来快乐和兴奋的混合感觉焦虑还有一点恐惧。还有一件事怀孕这种不舒服的恶心和呕吐的感觉就是我们所知道的吗晨吐．

什么是晨吐?

这是一种情况，或者说是一种怀孕的症状在怀孕的前三个月你可能会有恶心和呕吐的感觉。这并不需要大惊小怪，因为尽管它可能会引起你的不适，但它在大多数女性身上都很常见，对宝宝或你都没有伤害。

晨吐通常发生在早晨^th但在某些情况下，甚至在怀孕2周就开始了^nd的一周。这种症状通常在清晨开始，随着时间的推移，这种感觉会逐渐减弱。然而，它可能发生在一天中的任何时间。早上12点以后孕吐就好了^th怀孕周。

对一些女性来说，恶心可能是轻微的，而对另一些女性来说，恶心可能严重到足以引起呕吐。严重的晨吐会导致脱水、低血钾、碱中毒(血液的pH值急剧增加)和体重下降。在这种情况下，你需要咨询你的妇产科医生。

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晨吐的原因

虽然健康专家还不能确定是什么原因导致晨吐，但人们普遍认为荷尔蒙的变化是导致晨吐的原因。以下是一些可能的原因:

• 增加雌激素还有孕激素水平
• 的生产人类绒毛膜促性腺激素(hCG)是一种维持孕激素分泌的激素，对怀孕至关重要
• 低血糖，但尚未得到证实

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晨吐的其他原因包括:

• 某些气味，如香水或汽油
• 某些食物的气味
• 吃肉，家禽，鱼,鸡蛋
• 缺乏维生素或矿物质
• 焦虑和担心

晨吐的家庭疗法

你可以做或避免一些事情来减少孕吐的频率和严重程度。例如:

• 避免空腹。
• 多餐，但分量要小。
• 远离油炸食品和高脂肪食品。
• 不要将固体和液体混合，因为这会引起腹胀和胃酸回流，加重恶心。把它们分开是有帮助的。
• 充分休息。
• 任何时候都要保持身体水分充足。

你也可以尝试以下治疗晨吐的家庭疗法。

• 喝一杯姜茶在早晨。如果你不太喜欢喝茶，你可以尝试服用生姜补充剂。一项研究甚至表明，生姜比维生素B6在缓解恶心和减少呕吐发作。生姜在怀孕期间是安全的，但关于生姜的最大安全剂量，过量的后果，以及它是否可能与您正在服用的任何药物相互作用，证据不足。所以，不要做过头。

• 柠檬吸入疗法就是吸入柠檬的气味，这是另一种治疗晨吐的简单方法。伊朗大不里士医学科学大学的研究人员称，柠檬的气味可以有效减轻怀孕期间的恶心和呕吐。他们发现恶心和呕吐的强度从治疗的第二天开始显著降低，并在实验的第四天进一步改善。这是一种完全无害的疗法，所以只要你觉得有必要，就可以多次使用它。
• 树莓叶茶是另一种对抗恶心和呕吐的方法。它不仅能减少孕吐，还能通过放松子宫平滑肌为分娩做好准备。科学家表示，每天饮用1.5至2.4克茶叶是安全的。然而，许多研究报告树莓叶茶在怀孕期间是有害的。所以，如果你打算用这种茶来减少晨吐，请咨询你的医生。

• 嚼一些茴香籽当你觉得恶心的时候。这种简单的家庭疗法不仅能缓解晨吐引起的恶心，还能帮助消化。
• 你可以试着啃点干饼干或打火机零食例如，在醒来后立即敬酒，以缓解你的晨吐。

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• 你也可能会发现吃水果棒或新鲜的水果很有帮助水果．这也会帮助你补充失去的营养。

• 芳香疗法一些人建议用洋甘菊油或薄荷油来减少晨吐。然而，科学证据表明，使用它们没有明显的好处恶心呕吐在怀孕。