什么是牙龈炎?
牙龈疾病是很简单的因为积聚造成的吗牙菌斑在牙齿上。这种物质会不断积累，覆盖在牙齿上，其中含有细菌，大多数是无害的，但也有一些对牙龈构成威胁。如果适当的
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牙龈炎是一种温和的牙龈炎牙周疾病这是牙龈疾病的临床术语。它会引起相当大的不适，因为牙龈发红、发炎和肿胀，变得柔软，很可能更容易出血。
牙龈炎的原因
和其他许多人一样牙齿健康问题，牙龈炎是由于口腔卫生不佳或其他因素导致牙菌斑积聚，从而导致牙龈炎蛀牙．这种情况甚至会发展到影响支撑骨骼和组织，被称为严重牙周病。虽然原因很明显，但你应该注意一些风险因素:
- 不受控制的糖尿病会大大增加患病风险
- 由青春期、成年早期和怀孕引起的荷尔蒙变化
- 假牙、牙套及其他口腔器具不合适或牙齿脱落、牙齿排列不齐及补牙粗糙
- 某些全身性疾病以及苯妥英和铋等药物的使用
牙龈炎的家庭疗法
几乎所有人都害怕去看牙医，但有时这是不可避免的。对一些人来说，更令人担忧的是高昂的成本牙科治疗和服务。此外，找到一个合适的牙医并安排预约有时本身就是一个挑战。如果你发现看牙医的费用令人生畏，并且在等待预约的时候正在与牙龈炎作斗争，在此期间尝试一些治疗牙龈炎的家庭疗法可能会有所帮助。
牙龈炎的自然疗法可以帮助缓解症状，一些治疗甚至可以帮助对抗这个问题。许多治疗牙龈炎的替代疗法在研究中已被证明是有效的，但事实是，结果可能会有很大的差异，拖延专业的牙科治疗可能会导致问题的恶化。虽然牙龈炎是一种非破坏性牙周病，但延误牙科治疗或使用无效的方法可导致病情发展为牙周炎，牙周炎也会影响支撑骨骼，并可能导致牙齿脱落．
以下是一些治疗牙龈炎的替代疗法，你可以使用它们作为预防或补充治疗:
- 刷牙
每天刷两次牙，不只是习惯的早晨刷牙!这不仅是控制牙龈炎的重要方法，而且是牙齿卫生的重要方面。每天早上醒来时一定要刷牙，最重要的是在睡觉前。当你患有牙龈炎时，刷牙会非常痛苦，因为牙龈非常敏感，很容易出血。不要因为流血而停止刷牙，而是使用柔软的刷毛。
- 经常使用牙线
牙齿卫生不仅仅是每天刷牙。很多人可能会拿牙线开玩笑，还有流行情景喜剧角色，比如艾伦·哈珀好汉两个半当然可以画一个好开心他们痴迷于使用牙线，但这真的不是一个坏习惯。牙线可能是预防和限制牙菌斑和牙垢积聚的最好和最有效的方法。这对牙齿卫生至关重要，可以预防牙龈炎和其他牙齿健康问题。
刷牙和用牙线清洁牙齿后，你可能会本能地漱口，但这是控制牙齿卫生的最重要的自然方法之一。不要简单地用水漱口，试着使用抗菌漱口水来控制口腔中的细菌活动，细菌活动会导致牙菌斑的积累并导致牙龈炎。漱口水含有薄荷精油和茶树油已被发现在预防龋齿和牙龈疾病方面非常有效。薄荷和茶树油都显示出抗菌特性，使它们在对抗牙龈炎中有用。
- 生理盐水冲洗
如果你买不到漱口水，或者手边没有漱口水，有一个很好的替代品。任何家庭都不太可能没有盐，这就是解决方案。盐具有防腐和抗菌的特性，这使它成为治疗任何口腔感染的有效药物，包括牙龈炎、牙脓肿和类似症状牙龈出血或发炎．盐可以用在洗漱中，也可以在刷牙时涂在牙刷上。它能抑制口腔中的细菌活动，应该能减轻牙龈炎的症状。
姜黄是印度最受欢迎的草药之一，受到民间医学从业者的尊敬。虽然古印度人可能不了解它的工作机制，但他们认识到它不仅是一种烹饪调味品，而且是一种药用成分。今天，研究人员了解到姜黄中存在的一种化合物姜黄素具有一定的抗炎和抗菌特性，这解释了为什么它可以有效地治疗牙龈炎。你可以用姜黄粉和水或油一起制成糊状芥子油然后涂在牙龈上。
- 嚼棒
这是一种自然的治疗方法，你不会发现吹捧太多。事实上，这是一种非常有效的做法，许多土著居民都喜欢澳大利亚的土著居民，印度和其他地方的一些部落社会。在牙刷发明之前，世界上许多地方已经传统地使用了数千年的咀嚼棒!
研究人员今天表示，这种做法实际上和使用牙刷一样有效，如果不是更有效的话。土著社区凭借其继承的自然知识，从各种植物的特定树枝、茎或根中选择和制备咀嚼棒。研究表明，使用咀嚼棒进行口腔护理的一些好处也可能来自于保护植物的抗菌物质。换句话说，这些保护植物免受寄生虫入侵的特性也会渗入口腔，保护你免受导致龋齿的细菌的侵害牙周炎．
生姜以其抗菌和抗真菌的特性而闻名，但几乎没有证据支持它用于治疗牙龈炎。然而，许多自然健康爱好者声称，生姜或生姜提取物和姜汁可以帮助缓解炎症和疼痛的症状。
长期以来，蜂蜜作为治疗各种健康状况的药物一直很受欢迎，近年来，医疗机构重新发现了蜂蜜的治疗作用。除了用作治疗皮肤感染研究指出，蜂蜜是治疗牙周病、口腔溃疡和其他口腔健康问题的有效方法。蜂蜜也被发现是一种非常有效的预防龋齿和牙龈炎的天然疗法。你可以简单地把蜂蜜涂在牙龈上，或者用蜂蜜溶液漱口。
- 小苏打
碳酸氢钠或者小苏打是维持口腔卫生最有效的药剂之一。小苏打几乎在每个厨房都能找到，而且它也非常便宜，这是一种非常受欢迎的补救方法。刷牙时，小苏打可以用作牙膏，你甚至可以把它和一些盐混合在一起。
几项研究表明，含有小苏打的牙膏更有效牙菌斑去除。这一点尤其值得注意，因为它不仅可以防止斑块积聚，而且在某种程度上甚至可以帮助消除斑块。小苏打不是灵丹妙药:然而，它不会预防龋齿，但经常使用它肯定有助于改善你的口腔健康，并可以预防牙龈炎的发生。
丁香和丁香油等丁香提取物是口腔护理制剂中使用最广泛的纯天然成分之一牙膏一些品牌也使用丁香作为基本成分。丁香在传统医学中很受欢迎，古代文献颂扬了丁香及其油的药用价值。
科学研究支持了这些说法，并发现丁香含有强杀菌，抗炎和镇痛的特性，使其成为一种有效的家庭疗法牙疼，牙龈炎和其他口腔健康问题。如果你患有牙龈炎，你可以简单地嚼几瓣丁香，或者在牙龈上涂一些丁香油。
