营养概要gydF4y2Ba |
|||
卡路里gydF4y2Ba284.62gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba10.37克gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba35.7克gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba12.2克gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 千卡gydF4y2Ba | kjoulesgydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|---|
总热量gydF4y2Ba | 284.62gydF4y2Ba | 1190.9gydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
从碳水化合物gydF4y2Ba | 142.65gydF4y2Ba | 638.6gydF4y2Ba | |
从脂肪gydF4y2Ba | 93.31gydF4y2Ba | 417.7gydF4y2Ba | |
从蛋白质gydF4y2Ba | 48.75gydF4y2Ba | 218.2gydF4y2Ba |
284.62总热量的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba | ||
---|---|---|
蛋白质gydF4y2Ba | 17%gydF4y2Ba | (12.2克x 4千卡/克= 48.7千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba | (10.3683克x 9千卡/克= 93.3千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba | 50%gydF4y2Ba | (35.6631克x 4千卡/克= 142.7千卡)gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
甜菜碱gydF4y2Ba | 29.75微克gydF4y2Ba | |
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba | 0微克gydF4y2Ba | |
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba | 98.44微克gydF4y2Ba | |
胆碱gydF4y2Ba | 17.55毫克gydF4y2Ba | |
玉米黄质,βgydF4y2Ba | 0微克gydF4y2Ba | |
叶酸,教育部gydF4y2Ba | 138.03微克gydF4y2Ba | 35%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba | 42.8微克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba | 99.51微克gydF4y2Ba | 25%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba | 55.64微克gydF4y2Ba | |
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba | 62.06微克gydF4y2Ba | |
番茄红素gydF4y2Ba | 2049微克gydF4y2Ba | |
烟酸gydF4y2Ba | 4.09毫克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
视黄醇gydF4y2Ba | 65微克gydF4y2Ba | |
核黄素gydF4y2Ba | 0.21毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba | 0.42毫克gydF4y2Ba | 28%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba | 0.05毫克gydF4y2Ba | |
生育酚,δgydF4y2Ba | 0.36毫克gydF4y2Ba | |
生育酚、伽马gydF4y2Ba | 1.27毫克gydF4y2Ba | |
维他命AgydF4y2Ba | 383.06 IUgydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba | 0.45微克gydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba | 0.09毫克gydF4y2Ba | 4%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba | 1.5毫克gydF4y2Ba | 2%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba | 0 IUgydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba | 0.89毫克gydF4y2Ba | 3%gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba | 7.17微克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
相关的维生素gydF4y2Ba
|
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
蛋白质gydF4y2Ba | 12.19克gydF4y2Ba | 24%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba | ||
组氨酸gydF4y2Ba | 0.38克gydF4y2Ba | |
异亮氨酸gydF4y2Ba | 0.6克gydF4y2Ba | |
亮氨酸gydF4y2Ba | 1.22克gydF4y2Ba | |
赖氨酸gydF4y2Ba | 0.82克gydF4y2Ba | |
甲硫氨酸gydF4y2Ba | 0.28克gydF4y2Ba | |
苯丙氨酸gydF4y2Ba | 0.71克gydF4y2Ba | |
苏氨酸gydF4y2Ba | 0.44克gydF4y2Ba | |
色氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
缬氨酸gydF4y2Ba | 0.77克gydF4y2Ba | |
非必需氨基酸gydF4y2Ba | ||
精氨酸gydF4y2Ba | 0.52克gydF4y2Ba | |
丙氨酸gydF4y2Ba | 0.45克gydF4y2Ba | |
天冬氨酸gydF4y2Ba | 0.9克gydF4y2Ba | |
胱氨酸gydF4y2Ba | 0.17克gydF4y2Ba | |
谷氨酸gydF4y2Ba | 3.78克gydF4y2Ba | |
甘氨酸gydF4y2Ba | 0.36克gydF4y2Ba | |
羟脯氨酸gydF4y2Ba | 0gydF4y2Ba | |
脯氨酸gydF4y2Ba | 1.45克gydF4y2Ba | |
丝氨酸gydF4y2Ba | 0.75克gydF4y2Ba | |
酪氨酸gydF4y2Ba | 0.56克gydF4y2Ba | |
甲硫氨酸gydF4y2Ba | 0.28克gydF4y2Ba | |
苯丙氨酸gydF4y2Ba | 0.71克gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
脂肪gydF4y2Ba | 10.37克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 4.78克gydF4y2Ba | 24%gydF4y2Ba |
ButanoicgydF4y2Ba | 0.11克gydF4y2Ba | |
己gydF4y2Ba | 0.09克gydF4y2Ba | |
OctanoicgydF4y2Ba | 0.06克gydF4y2Ba | |
癸gydF4y2Ba | 0.15克gydF4y2Ba | |
正十二烷gydF4y2Ba | 0.19克gydF4y2Ba | |
十三gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
十四gydF4y2Ba | 0.64克gydF4y2Ba | |
十五烷gydF4y2Ba | 0.07克gydF4y2Ba | |
十六烷gydF4y2Ba | 2.46克gydF4y2Ba | |
十七gydF4y2Ba | 0.05克gydF4y2Ba | |
十八gydF4y2Ba | 0.92克gydF4y2Ba | |
花生gydF4y2Ba | 0.02克gydF4y2Ba | |
二十二烷gydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
tetracosanoicgydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
单不饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 2.79克gydF4y2Ba | |
TetradecenoicgydF4y2Ba | 0.05克gydF4y2Ba | |
PentadecenoicgydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
HexadecenoicgydF4y2Ba | 0.13克gydF4y2Ba | |
HeptadecenoicgydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
OctadecenoicgydF4y2Ba | 2.56克gydF4y2Ba | |
EicosenoicgydF4y2Ba | 0.04克gydF4y2Ba | |
DocosenoicgydF4y2Ba | 0.00214克gydF4y2Ba | |
多不饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 1.8克gydF4y2Ba | |
OctadecadienoicgydF4y2Ba | 1.57克gydF4y2Ba | |
OctadecatrienoicgydF4y2Ba | 0.19克gydF4y2Ba | |
EicosadienoicgydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
EicosatrienoicgydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
EicosatetraenoicgydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
二十碳五烯(EPA)gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
Docosapentaenoic (DPA)gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
二十二碳六烯(DHA)gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |
好脂肪vs坏脂肪gydF4y2Ba
脂肪酸gydF4y2Ba |
脂肪和脂肪酸相关gydF4y2Ba
|
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
钙,钙gydF4y2Ba | 201.16毫克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
铜、铜gydF4y2Ba | 0.11毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
氟化物,FgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
铁、铁gydF4y2Ba | 2.65毫克gydF4y2Ba | 15%gydF4y2Ba |
镁、镁gydF4y2Ba | 25.68毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
锰、锰gydF4y2Ba | 0.39毫克gydF4y2Ba | 19%gydF4y2Ba |
磷、磷gydF4y2Ba | 231.12毫克gydF4y2Ba | 23%gydF4y2Ba |
钾、钾gydF4y2Ba | 184.04毫克gydF4y2Ba | 5%gydF4y2Ba |
硒、硒gydF4y2Ba | 21.29微克gydF4y2Ba | 30%gydF4y2Ba |
钠,钠gydF4y2Ba | 639.86毫克gydF4y2Ba | 27%gydF4y2Ba |
锌、锌gydF4y2Ba | 1.43毫克gydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
碳水化合物gydF4y2Ba | 35.66克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
纤维gydF4y2Ba | 2.46克gydF4y2Ba | 10%gydF4y2Ba |
糖gydF4y2Ba | 3.83克gydF4y2Ba | |
果糖gydF4y2Ba | 1.07克gydF4y2Ba | |
半乳糖gydF4y2Ba | 0.14克gydF4y2Ba | |
葡萄糖(葡萄糖)gydF4y2Ba | 0.83克gydF4y2Ba | |
乳糖gydF4y2Ba | 0.45克gydF4y2Ba | |
麦芽糖gydF4y2Ba | 1.12克gydF4y2Ba | |
蔗糖gydF4y2Ba | 0.21克gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
Beta-sitosterolgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
菜油甾醇gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
胆固醇gydF4y2Ba | 18.19毫克gydF4y2Ba | 6%gydF4y2Ba |
豆甾醇gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba |
---|---|
能源gydF4y2Ba | 284.62克gydF4y2Ba |
酒精gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |
水gydF4y2Ba | 46.19克gydF4y2Ba |
灰gydF4y2Ba | 2.58克gydF4y2Ba |
咖啡因gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |
可可碱gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |