低能量(卡路里)食物gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

(以每100克食用量计算)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，可乐或胡椒型，含阿斯巴甜，不含咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba．gydF4y2Ba用自来水冲泡的咖啡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba能量饮料，VAULT 0，无糖，柑橘味gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba．gydF4y2Ba红茶，用蒸馏水冲泡而成gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba．gydF4y2Ba红茶，用自来水冲泡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

6gydF4y2Ba．gydF4y2Ba红茶，用自来水冲泡，不含咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，草药，洋甘菊，冲泡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，草本植物，除洋甘菊，冲泡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

9gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，速溶，无糖，粉末，准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

10gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，即饮，不加糖，温蒂汉堡，快餐，不加冰gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

11gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，苔原，草药和拉哈多尔的组合(阿拉斯加本土)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

12gydF4y2Ba．gydF4y2Ba水，非碳酸，瓶装，天然水果口味，含低卡路里甜味剂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

13gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，可乐或胡椒型，含有阿斯巴甜，含有咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

14gydF4y2Ba．gydF4y2Ba速溶咖啡，无咖啡因，粉末，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

15gydF4y2Ba．gydF4y2Ba咖啡，速溶的，普通的，加水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

16gydF4y2Ba．gydF4y2Ba能量饮料，AMP，无糖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

17gydF4y2Ba．gydF4y2Ba软体动物，蛤蜊，混合品种，罐装，液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

18gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，草药，酿造，霍皮gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

19gydF4y2Ba．gydF4y2Ba速溶茶，加无营养甜味剂，柠檬味gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

20.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蜂斗菜、罐头gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

21gydF4y2Ba．gydF4y2Ba速溶咖啡，加菊苣，加水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba．gydF4y2Ba柠檬水，低热量，无营养甜味剂，粉末，与水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

23gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤、牛肉肉汤或肉汤、粉，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

24gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，牛肉汤，切丁，加水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba3千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

25gydF4y2Ba．gydF4y2Ba能量饮料，ROCKSTAR，无糖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

26gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤或浓汤，干的，用水调制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

27gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，SWANSON鸡汤99%无脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

28gydF4y2Ba．gydF4y2BaV8飞溅果汁饮料，减肥浆果混合gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

29gydF4y2Ba．gydF4y2BaV8飞溅果汁饮料，减肥水果混合gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

30.gydF4y2Ba．gydF4y2BaV8 SPLASH果汁饮料，减肥草莓猕猴桃gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

31gydF4y2Ba．gydF4y2BaV8飞溅果汁饮料，低糖热带混合gydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

32gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蔬果果汁饮料，热量降低，含低热量甜味剂，添加维生素CgydF4y2Ba（gydF4y2Ba4千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

33gydF4y2Ba．gydF4y2Ba能量饮料，红牛，无糖，添加咖啡因，烟酸，泛酸，维生素B6和B12gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

34gydF4y2Ba．gydF4y2Ba桂格燕麦，PROPEL健身水，水果味，不含碳酸gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

35gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤块，干，用清水准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

36gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，罐头，即食gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

37gydF4y2Ba．gydF4y2BaSWANSON肉汤，认证有机蔬菜肉汤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

38gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蔬菜肉汤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba5千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

39gydF4y2Ba．gydF4y2Ba咖啡代用品，谷物饮料，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

40gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酒,不含酒精的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

41gydF4y2Ba．gydF4y2Ba罐头汤、牛肉肉汤或肉汤，即食gydF4y2Ba（gydF4y2Ba7千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

42gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，罐头，少钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba7千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

43gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，清汤与明胶，干，混合，准备与水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba7千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

44gydF4y2Ba．gydF4y2BaButterbur，煮熟，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

45gydF4y2Ba．gydF4y2BaButterbur，煮熟，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

46gydF4y2Ba．gydF4y2Ba坎贝尔鲜汁肉汁gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

47gydF4y2Ba．gydF4y2Ba运动饮料，佳得乐G2，低热量gydF4y2Ba（gydF4y2Ba8千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

48gydF4y2Ba．gydF4y2Ba咖啡，煮的，浓缩咖啡，餐厅准备的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

49gydF4y2Ba．gydF4y2Ba咖啡，煮的，浓缩咖啡，餐厅准备的，脱咖啡因的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

50gydF4y2Ba．gydF4y2Ba坎贝尔的低钠汤，鸡汤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

51gydF4y2Ba．gydF4y2Ba液体替换、电解质溶液(包括PEDIALYTE)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba10千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

52gydF4y2Ba．gydF4y2Ba竹笋，煮熟，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

53gydF4y2Ba．gydF4y2Ba果胶、液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

54gydF4y2Ba．gydF4y2Ba泡菜，黄瓜，酸的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

55gydF4y2Ba．gydF4y2Ba泡菜，黄瓜，酸的，低钠的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

56gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酱汁，即食，辣椒或热的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

57gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，丁香，罐头，即食gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

58gydF4y2Ba．gydF4y2Ba运动饮料，水果味，低热量，即饮gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

59gydF4y2Ba．gydF4y2Ba生芋头gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

60gydF4y2Ba．gydF4y2Ba豆瓣菜、生gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

61gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冬瓜(中国的蜜瓜)，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba11千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

62gydF4y2Ba．gydF4y2Ba竹笋，煮熟，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

63gydF4y2Ba．gydF4y2Ba绿豆，成熟种子，发芽，罐装，排出固体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

64gydF4y2Ba．gydF4y2Ba白菜，中国菜，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

65gydF4y2Ba．gydF4y2Ba白菜，中国菜，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

66gydF4y2Ba．gydF4y2Ba卷心菜，纳帕，熟了gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

67gydF4y2Ba．gydF4y2Ba金宝汤红白牛肉浓汤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

68gydF4y2Ba．gydF4y2Ba去皮的生黄瓜gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

69gydF4y2Ba．gydF4y2Ba新西兰菠菜，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

70gydF4y2Ba．gydF4y2Ba新西兰菠菜，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

71gydF4y2Ba．gydF4y2Ba泡菜，黄瓜，莳萝或犹太莳萝gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

72gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酱汁，即食，胡椒粉，塔巴斯科辣酱油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

73gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，牛肉肉汤，浓汤，清汤，用等量水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

74gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，洋葱，干，混合，与水准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba12千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

75gydF4y2Ba．gydF4y2Ba白菜，中国白菜，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

76gydF4y2Ba．gydF4y2Ba葫芦，白花(葫芦)，煮熟，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

77gydF4y2Ba．gydF4y2Ba生生菜，黄油头(包括波士顿和比布类型)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

78gydF4y2Ba．gydF4y2Ba佩斯，墨西哥胡椒玉米片辣椒gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

79gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，牛肉肉汤和清汤，罐头，浓缩gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

80gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，高汤，牛肉，家常菜gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

81gydF4y2Ba．gydF4y2Ba南瓜，夏天，曲颈和直颈，罐装，沥干，固体，无盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

82gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冬瓜(中国的蜜瓜)，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba13个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

83gydF4y2Ba．gydF4y2BaButterbur，(该死的)，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

84gydF4y2Ba．gydF4y2Ba白菜，中国菜，煮熟，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

85gydF4y2Ba．gydF4y2Ba白菜，中国菜，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

86gydF4y2Ba．gydF4y2Ba金宝汤，60%蔬菜汁，V8 V-LitegydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

87gydF4y2Ba．gydF4y2Ba葫芦，白花，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

88gydF4y2Ba．gydF4y2Ba柠檬水，粉，加水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

89gydF4y2Ba．gydF4y2Ba生生菜，卷心莴苣(包括脆头莴苣)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

90gydF4y2Ba．gydF4y2Ba新西兰菠菜，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

91gydF4y2Ba．gydF4y2Ba萝卜，白色冰柱，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

92gydF4y2Ba．gydF4y2Ba南瓜，夏天，西葫芦，包括皮，冷冻，煮熟，煮熟，沥干，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

93gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芋头，煮熟，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

94gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芋头，嫩枝，煮熟，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

95gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芜菁，罐装，固体和液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

96gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冬瓜(中国的蜜瓜)，煮熟，沥干，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba14个千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

97gydF4y2Ba．gydF4y2Ba罐装芦笋，不加盐，固体和液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

98gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芦笋罐头，常规包装，固体和液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

99gydF4y2Ba．gydF4y2Ba豆类，脆，绿色品种，罐装，常规包装，固体和液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

One hundred.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba豆子，脆的，绿色的，罐装的，不加盐，固体和液体gydF4y2Ba（gydF4y2Ba15千卡gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

数据来源:gydF4y2Ba美国农业部营养数据库，R22gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

抗氧化食物图表gydF4y2Ba

印度食物的热量gydF4y2Ba

胆固醇水平计数器gydF4y2Ba

每日钙需要量表gydF4y2Ba

印度食物每日卡路里计数器gydF4y2Ba

不同年龄和生活方式的每日热量需求gydF4y2Ba

每日热量需求gydF4y2Ba

每日维生素需要量表gydF4y2Ba

每日饮水量gydF4y2Ba

植物油/酥油/食用油的脂肪含量gydF4y2Ba

膳食纤维计算器gydF4y2Ba

Macronutients计算器gydF4y2Ba

蛋白质摄入量计算器gydF4y2Ba

矿物质的推荐摄入量gydF4y2Ba

维生素缺乏计算器gydF4y2Ba

食物中的维生素和矿物质gydF4y2Ba