低镁，镁食品gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

(以每100克食用量计算)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酒精饮料，代基里酒，罐装的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酒精饮料，酸威士忌，罐装gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酒精饮料，酸威士忌，从项目14028中制备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba．gydF4y2Ba酒精饮料，酸威士忌，从项目14530制备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，各种肉类及其副产品，板油，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

6gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖果，软糖，淀粉果冻gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖果，火星零食美国，彩虹糖原咬大小糖果gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖果，火星零食，星爆水果咀嚼，原始水果gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

9gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖果，约克牌gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

10gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，巧克力味汽水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

11gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，苏打水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

12gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，奶油苏打gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

13gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，姜汁汽水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

14gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，葡萄汽水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

15gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，柠檬汽水，含有咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

16gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，可乐或胡椒型，含有阿斯巴甜，含有咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

17gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，可乐或胡椒类，含有糖精钠，含有咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

18gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，不含咖啡因，不含可乐或胡椒gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

19gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，除可乐或胡椒外，含阿斯巴甜，含咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

20.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，低热量，除可乐或胡椒外，含糖精钠，不含咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

21gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，橙汁gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，沙士gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

23gydF4y2Ba．gydF4y2Ba碳酸饮料，雪碧，柠檬酸橙，不含咖啡因gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

24gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡尾酒，不含酒精，浓缩，冷冻gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

25gydF4y2Ba．gydF4y2Ba瓶装蔓越莓果汁鸡尾酒gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

26gydF4y2Ba．gydF4y2Ba瓶装小红莓苹果汁饮料gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

27gydF4y2Ba．gydF4y2Ba甜点浇头，加压gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

28gydF4y2Ba．gydF4y2Ba甜点，肾素，香草，干拌gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

29gydF4y2Ba．gydF4y2Ba混合饮料，桂格燕麦，佳得乐，橙味，粉末gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

30.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba能量饮料，怪物gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

31gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼的汤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

32gydF4y2Ba．gydF4y2Ba液体替换、电解质溶液(包括PEDIALYTE)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

33gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖霜，香草，奶油，即食gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

34gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冷冻新奇，冰型，石灰gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

35gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冰冻的新奇玩意，冰型的，流行的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

36gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冷冻新奇，冰型，流行，低卡路里甜味剂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

37gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冷冻新奇，冰型，无糖，橘子，樱桃，葡萄冰棒棒棒糖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

38gydF4y2Ba．gydF4y2Ba水果味饮料，果汁含量低于3%，维生素C含量高gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

39gydF4y2Ba．gydF4y2Ba水果味饮料，果汁含量低于3%，未添加维生素CgydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

40gydF4y2Ba．gydF4y2Ba水果味饮料，减糖，果汁大于3%，维生素C高，添加钙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

41gydF4y2Ba．gydF4y2Ba果味饮料，粉，不加钠，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

42gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，用水准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

43gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，减少热量，用阿斯巴甜，添加磷、钾、钠、维生素CgydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

44gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，低热量，含阿斯巴甜，不添加钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

45gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，低热量，加阿斯巴甜，加水gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

46gydF4y2Ba．gydF4y2Ba女童子军，三叶草饼干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

47gydF4y2Ba．gydF4y2Ba罐装葡萄饮料gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

48gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芙蓉茶gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

49gydF4y2Ba．gydF4y2Ba家乐氏，家乐氏EGGO，酪乳煎饼gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

50gydF4y2Ba．gydF4y2Ba家乐氏，EGGO迷你，薄煎饼，脱脂牛奶gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

51gydF4y2Ba．gydF4y2Ba柠檬水，低热量，无营养甜味剂，粉末，与水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

52gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，大约48%的脂肪gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

53gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油含80%脂肪，包括普通玉米油和氢化玉米油和大豆油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

54gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，工业，大豆油和部分氢化大豆油，用于烘焙，酱汁和糖果gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

55gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，普通的，80%脂肪，复合，浴缸，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

56gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，普通的，80%脂肪，复合的，含盐的，添加维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

57gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，普通，80%脂肪，复合，不含盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

58gydF4y2Ba．gydF4y2Ba像人造黄油一样的抹油，BENECOL轻抹油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

59gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油状抹油，SMART BALANCE轻黄油抹油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

60gydF4y2Ba．gydF4y2Ba类似人造黄油，人造黄油和黄油的混合物，大豆油和黄油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

61gydF4y2Ba．gydF4y2Ba类似人造黄油的植物油，20%脂肪，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

62gydF4y2Ba．gydF4y2Ba类似人造黄油的植物油，20%脂肪，不含盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

63gydF4y2Ba．gydF4y2Ba类似人造黄油的植物油，大约37%的脂肪，不指定的油，盐，添加维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

64gydF4y2Ba．gydF4y2Ba人造黄油，植物油，无脂，浴缸gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

65gydF4y2Ba．gydF4y2Ba类似人造黄油的植物油，不确定的油，大约37%的脂肪，还有盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

66gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蛋黄酱，不含胆固醇gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

67gydF4y2Ba．gydF4y2Ba麦当劳,亲爱的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

68gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，仿制的，不含大豆的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

69gydF4y2Ba．gydF4y2Ba混合蔬菜和果汁饮料，添加营养gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

70gydF4y2Ba．gydF4y2Ba橙味饮料，早餐型，粉状，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

71gydF4y2Ba．gydF4y2Ba橙味饮料，早餐型，含果肉，冷冻浓缩，加水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

72gydF4y2Ba．gydF4y2Ba果胶，不加糖，干拌gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

73gydF4y2Ba．gydF4y2Ba猪肉，新鲜的，各种肉类和副产品，叶脂肪，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

74gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，柠檬，干拌，常规，用糖，蛋黄和水准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

75gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，香草，干拌，速溶gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

76gydF4y2Ba．gydF4y2Ba沙拉酱，蛋黄酱，普通的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

77gydF4y2Ba．gydF4y2Ba沙拉酱，蛋黄酱，大豆油和红花油，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

78gydF4y2Ba．gydF4y2Ba盐,表gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

79gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤块，干，用清水准备gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

80gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，罐头，少钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

81gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，罐装，用等量水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

82gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，罐头，即食gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

83gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鸡汤，低钠，罐头gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

84gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡汤，奶油鸡，罐头，用等量水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

85gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，奶油土豆罐头，浓缩的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

86gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，土豆奶油，罐头，用等量水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

87gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，鱼，自制(阿拉斯加本地人)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

88gydF4y2Ba．gydF4y2Ba洋葱汤，罐头，用等量水配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

89gydF4y2Ba．gydF4y2Ba汤，SWANSON鸡汤99%无脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

90gydF4y2Ba．gydF4y2Ba运动饮料，水果味，低热量，即饮gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

91gydF4y2Ba．gydF4y2Ba运动饮料，零离子能量饮料，无卡路里，各种口味gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

92gydF4y2Ba．gydF4y2Ba草莓味混合饮料，粉末gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

93gydF4y2Ba．gydF4y2Ba玉米罐头(玉米和利马玉米)，配奶油玉米gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

94gydF4y2Ba．gydF4y2Ba甜味剂，糖浆，龙舌兰gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

95gydF4y2Ba．gydF4y2Ba糖浆，玉米，淡的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

96gydF4y2Ba．gydF4y2Ba木薯粉，珍珠，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

97gydF4y2Ba．gydF4y2Ba红茶，用蒸馏水冲泡而成gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

98gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，草药，洋甘菊，冲泡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

99gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，草本植物，除洋甘菊，冲泡gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

One hundred.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba茶，速溶，加糖，柠檬味，不加抗坏血酸，粉末，配制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

数据来源:gydF4y2Ba美国农业部营养数据库，R22gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

抗氧化食物图表gydF4y2Ba

印度食物的热量gydF4y2Ba

胆固醇水平计数器gydF4y2Ba

每日钙需要量表gydF4y2Ba

印度食物每日卡路里计数器gydF4y2Ba

不同年龄和生活方式的每日热量需求gydF4y2Ba

每日热量需求gydF4y2Ba

每日维生素需要量表gydF4y2Ba

每日饮水量gydF4y2Ba

植物油/酥油/食用油的脂肪含量gydF4y2Ba

膳食纤维计算器gydF4y2Ba

Macronutients计算器gydF4y2Ba

蛋白质摄入量计算器gydF4y2Ba

矿物质的推荐摄入量gydF4y2Ba

维生素缺乏计算器gydF4y2Ba

食物中的维生素和矿物质gydF4y2Ba

在印度最受欢迎gydF4y2Ba