富含蛋白质的食物gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

(以每100克食用量计算)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，钾型，粗蛋白基础gydF4y2Ba（gydF4y2Ba88.32克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，国际蛋白质技术公司，SUPROgydF4y2Ba（gydF4y2Ba87.75克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，蛋白质技术国际，ProPlusgydF4y2Ba（gydF4y2Ba86克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶，干粉，不加糖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba85.6克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，白，干，稳定，葡萄糖降低gydF4y2Ba（gydF4y2Ba84.63克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

6gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海豹，有胡须(Oogruk)，肉，干(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba82.6克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，蛋白，干，粉，稳定，葡萄糖降低gydF4y2Ba（gydF4y2Ba82.4克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，白，干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba81.1克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

9gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，钾型gydF4y2Ba（gydF4y2Ba80.69克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

10gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白gydF4y2Ba（gydF4y2Ba80.69克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

11gydF4y2Ba．gydF4y2Ba干鳟，肉(肖肖尼·班诺克)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba77.27克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

12gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，白，干，薄片，稳定，葡萄糖降低gydF4y2Ba（gydF4y2Ba76.92克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

13gydF4y2Ba．gydF4y2Ba重要小麦面筋gydF4y2Ba（gydF4y2Ba75.16克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

14gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鲸鱼，白鲸，肉，干(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba69.86克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

15gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，粗蛋白基础(N × 6.25)，酸洗生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba63.63克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

16gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，大西洋鳕鱼，干腌gydF4y2Ba（gydF4y2Ba62.82克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

17gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，白鱼，干(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba62.44克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

18gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海豹，有胡须(Oogruk)，肉，部分干燥(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba62.38克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

19gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，三文鱼，鱼饵，干(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba62.09克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

20.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba零食，猪皮，原味的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba61.3克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

21gydF4y2Ba．gydF4y2Ba三文鱼，红色(红鲑鱼)，带皮的鱼片，烟熏(阿拉斯加本土)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60.62克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，鲱鱼蛋，太平洋，干(阿拉斯加本土)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba60.4克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

23gydF4y2Ba．gydF4y2Ba驯鹿，肩肉，干(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba59.38克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

24gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，用醇提法生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba58.13克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

25gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，酸洗生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba58.13克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

26gydF4y2Ba．gydF4y2Ba小吃，猪皮，烧烤味gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57.9克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

27gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海藻，螺旋藻，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57.47克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

28gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海象，干肉(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba57克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

29gydF4y2Ba．gydF4y2Ba熏制，干燥(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba56.19克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

30.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba代蛋粉gydF4y2Ba（gydF4y2Ba55.5克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

31gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，低热量，含阿斯巴甜，不添加钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba55.3克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

32gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，减少热量，用阿斯巴甜，添加磷、钾、钠、维生素CgydF4y2Ba（gydF4y2Ba55.3克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

33gydF4y2Ba．gydF4y2Ba花生粉，脱脂的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba52.2克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

34gydF4y2Ba．gydF4y2Ba北美驯鹿，臀肉，半干(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba52.06克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

35gydF4y2Ba．gydF4y2Ba低脂粗蛋白大豆粉(N x 6.25)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba50.93克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

36gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，低脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba50.14克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

37gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蛋白质补充，牛奶为主，肌肉牛奶轻，粉gydF4y2Ba（gydF4y2Ba50克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

38gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，棉籽粉，低脂(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba49.83克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

39gydF4y2Ba．gydF4y2Ba脱脂粗蛋白大豆粉(N x 6.25)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba49.81克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

40克ydF4y2Ba．gydF4y2Ba脱脂生粗蛋白豆粕(N x 6.25)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba49.2克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

41gydF4y2Ba．gydF4y2Ba部分脱脂棉籽粕种子(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba49.1克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

42gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，整个的，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba48.37克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

43gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，整个的，干的，稳定的，葡萄糖降低gydF4y2Ba（gydF4y2Ba48.17克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

44gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，葵花籽粉，部分脱脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba48.06克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

45gydF4y2Ba．gydF4y2Ba用硫酸钙配制的冻干豆腐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba47.94克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

46gydF4y2Ba．gydF4y2Ba冻干豆腐(koyadofu)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba47.94克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

47gydF4y2Ba．gydF4y2Ba软体动物，海螺，不明，煮熟，湿热gydF4y2Ba（gydF4y2Ba47.68克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

48gydF4y2Ba．gydF4y2Ba脱脂大豆粉gydF4y2Ba（gydF4y2Ba47.01克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

49gydF4y2Ba．gydF4y2Ba蛋白质补充，牛奶为主，肌肉奶，粉gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45.71克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

50克ydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆粉，低脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba45.51克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

51gydF4y2Ba．gydF4y2Ba豆粕，脱脂，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba44.95克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

52gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，鲱鱼，太平洋，肉，风干，油包装(阿拉斯加本土)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba44.5克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

53gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，帕尔马干酪，低钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba41.6克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

54gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，棉籽粉，部分脱脂(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba40.96克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

55gydF4y2Ba．gydF4y2Ba发酵剂，酵母，面包，活性干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba40.44克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

56gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，部分脱脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba40.32克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

57克ydF4y2Ba．gydF4y2Ba帕玛森芝士浇头，无脂肪gydF4y2Ba（gydF4y2Ba40克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

58gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，鲑鱼，国王，支努干，熏制，盐水(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba39.9克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

59gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆，成熟种子，干烤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba39.58克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

60gydF4y2Ba．gydF4y2Ba腌猪肉，培根，煮熟，微波gydF4y2Ba（gydF4y2Ba39.01克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

61gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，帕尔马干酪，磨碎gydF4y2Ba（gydF4y2Ba38.46克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

62gydF4y2Ba．gydF4y2Ba肉extendergydF4y2Ba（gydF4y2Ba38.11克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

63gydF4y2Ba．gydF4y2Ba全脂烘焙粗蛋白大豆粉(N x 6.25)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba38.09克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

64gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，帕尔马干酪，切碎gydF4y2Ba（gydF4y2Ba37.86克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

65gydF4y2Ba．gydF4y2Ba全脂生粗蛋白大豆粉(N x 6.25)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba37.8克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

66gydF4y2Ba．gydF4y2Ba猪肉，腌制，培根，煮，烤，煎或烤，减钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba37.04克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

67gydF4y2Ba．gydF4y2Ba腌猪肉，熏肉，煮，烤，煎或烤gydF4y2Ba（gydF4y2Ba37.04克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

68gydF4y2Ba．gydF4y2Ba小牛肉，腿肉(上圆)，只可分离瘦肉，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.71克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

69gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆，成熟的种子，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.49克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

70gydF4y2Ba．gydF4y2Ba野味，鹿，肩块，仅可分离精肉，3-5磅烤，熟，炖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.28克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

71gydF4y2Ba．gydF4y2Ba羽扇豆，成熟的种子，生的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.17克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

72gydF4y2Ba．gydF4y2Ba小牛肉，腿肉(上圆)，瘦肉和肥肉分开，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.16克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

73gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，脱脂的，普通的，不添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.16克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

74gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，脱脂的，普通的，添加了维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.16克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

75gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，顶部圆形，可分离的瘦肉，切至0英寸脂肪，精选，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.12克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

76gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，顶部圆形，可分离的瘦肉，切至0英寸脂肪，可选，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.12克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

77gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，顶部圆形，可分离的瘦肉，切至0英寸脂肪，所有等级，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba36.12克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

78gydF4y2Ba．gydF4y2Ba饮料，即食早餐粉，巧克力，无糖，不重组gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.8克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

79gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，帕尔马干酪，硬的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.75克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

80gydF4y2Ba．gydF4y2Ba小牛肉，肩肉，臂肉，只可分离的瘦肉，煮熟，炖熟gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.73克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

81gydF4y2Ba．gydF4y2Ba猪肉，腌的，培根，煮的，烤的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.73克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

82gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，红花籽粉，部分脱脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.62克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

83gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，顶部圆形，瘦肉和肥肉分离，切至0英寸脂肪，精选，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.62克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

84gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆的，上面圆的，瘦肉和肥肉分开，切成0英寸脂肪，可选，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.62克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

85gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，顶部圆形，瘦肉和肥肉可分离，切至0英寸脂肪，所有等级，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.62克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

86克ydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋混合物，美国农业部商品gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.6克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

87gydF4y2Ba．gydF4y2Ba羊肉，国产，肩，臂，可分离精瘦，切至1/4英寸脂肪，可选，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.54克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

88gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干燥，脱脂，减钙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.5克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

89gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海豹，有胡须(Oogruk)，肉，干，油浸(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.31克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

90gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆，成熟的种子，烘烤，腌制gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.22克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

91gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆，成熟种子，烘烤，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.22克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

92gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，鲑鱼，红(红)，罐装，烟熏(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.19克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

93gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干，脱脂，速溶，不添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.1克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

94gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干，脱脂，速溶，添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba35.1克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

95gydF4y2Ba．gydF4y2Ba小牛肉，切丁炖(腿和肩肉)，只可分离精肉，煮熟，焖煮gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.94克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

96gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，圆形，底部圆形，牛排，可分离的瘦肉，切至0”脂肪，选择，煮熟，红烧gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.93克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

97gydF4y2Ba．gydF4y2Ba野味，海狸，煮熟，烤熟gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.85克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

98gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆粉，全脂，烤熟gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.8克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

99gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，夹肉，手臂锅烤，可分离的瘦肉，切至1/8英寸脂肪，选择，煮熟，炖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.72克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

One hundred.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛肉，牛头肉，手臂锅烤，可分离的瘦肉，切至1/8英寸脂肪，所有等级，熟，炖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba34.66克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

数据来源:gydF4y2Ba美国农业部营养数据库，R22gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

抗氧化食物图表gydF4y2Ba

印度食物的热量gydF4y2Ba

胆固醇水平计数器gydF4y2Ba

每日钙需要量表gydF4y2Ba

印度食物每日卡路里计数器gydF4y2Ba

不同年龄和生活方式的每日热量需求gydF4y2Ba

每日热量需求gydF4y2Ba

每日维生素需要量表gydF4y2Ba

每日饮水量gydF4y2Ba

植物油/酥油/食用油的脂肪含量gydF4y2Ba

膳食纤维计算器gydF4y2Ba

Macronutients计算器gydF4y2Ba

蛋白质摄入量计算器gydF4y2Ba

矿物质的推荐摄入量gydF4y2Ba

维生素缺乏计算器gydF4y2Ba

食物中的维生素和矿物质gydF4y2Ba