营养概要gydF4y2Ba |
|||
卡路里gydF4y2Ba418.6gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba10.51克gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba38.6克gydF4y2Ba |
蛋白质gydF4y2Ba39.9克gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 千卡gydF4y2Ba | kjoulesgydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|---|
总热量gydF4y2Ba | 418.6gydF4y2Ba | 1751.4gydF4y2Ba | 21%gydF4y2Ba |
从碳水化合物gydF4y2Ba | 154.38gydF4y2Ba | 1485.6gydF4y2Ba | |
从脂肪gydF4y2Ba | 94.6gydF4y2Ba | 910.4gydF4y2Ba | |
从蛋白质gydF4y2Ba | 159.53gydF4y2Ba | 1535.2gydF4y2Ba |
418.6总热量的百分比分解(千卡)gydF4y2Ba | ||
---|---|---|
蛋白质gydF4y2Ba | 38%gydF4y2Ba | (39.9克x 4千卡/克= 159.5千卡)gydF4y2Ba |
脂肪gydF4y2Ba | 23%gydF4y2Ba | (10.511克× 9千卡/克= 94.6千卡)gydF4y2Ba |
碳水化合物gydF4y2Ba | 37%gydF4y2Ba | (38.594克x 4千卡/克= 154.4千卡)gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
甜菜碱gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
α-胡萝卜素,gydF4y2Ba | 32.2微克gydF4y2Ba | |
β-胡萝卜素,gydF4y2Ba | 186.3微克gydF4y2Ba | |
胆碱gydF4y2Ba | 104.88毫克gydF4y2Ba | |
玉米黄质,βgydF4y2Ba | 0微克gydF4y2Ba | |
叶酸,教育部gydF4y2Ba | 131.1微克gydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba |
叶酸、食品gydF4y2Ba | 29.9微克gydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
叶酸,总gydF4y2Ba | 89.7微克gydF4y2Ba | 22%gydF4y2Ba |
叶酸gydF4y2Ba | 59.8微克gydF4y2Ba | |
叶黄素+玉米黄质gydF4y2Ba | 115微克gydF4y2Ba | |
番茄红素gydF4y2Ba | 798微克gydF4y2Ba | |
烟酸gydF4y2Ba | 17.89毫克gydF4y2Ba | 89%gydF4y2Ba |
泛酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
视黄醇gydF4y2Ba | 7微克gydF4y2Ba | |
核黄素gydF4y2Ba | 0.28毫克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
硫胺gydF4y2Ba | 0.54毫克gydF4y2Ba | 36%gydF4y2Ba |
生育酚、βgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
生育酚,δgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
生育酚、伽马gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
维他命AgydF4y2Ba | 363.4 IUgydF4y2Ba | 7%gydF4y2Ba |
维生素B12gydF4y2Ba | 0.51微克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
维生素B6gydF4y2Ba | 0.71毫克gydF4y2Ba | 36%gydF4y2Ba |
维生素CgydF4y2Ba | 5.52毫克gydF4y2Ba | 9%gydF4y2Ba |
维生素DgydF4y2Ba | 0.23 IUgydF4y2Ba | 0%gydF4y2Ba |
维生素EgydF4y2Ba | 0.87毫克gydF4y2Ba | 3 %gydF4y2Ba |
维生素KgydF4y2Ba | 15.41微克gydF4y2Ba | 19%gydF4y2Ba |
相关的维生素gydF4y2Ba
|
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
蛋白质gydF4y2Ba | 39.88克gydF4y2Ba | 80%gydF4y2Ba |
必需氨基酸gydF4y2Ba | ||
组氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
异亮氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
亮氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
赖氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
甲硫氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
苯丙氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
苏氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
色氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
缬氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
非必需氨基酸gydF4y2Ba | ||
精氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
丙氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
天冬氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
胱氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
谷氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
甘氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
羟脯氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
脯氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
丝氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
酪氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
甲硫氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
苯丙氨酸gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
脂肪gydF4y2Ba | 10.51克gydF4y2Ba | 16%gydF4y2Ba |
饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 2.18克gydF4y2Ba | 11%gydF4y2Ba |
ButanoicgydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
己gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
OctanoicgydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
癸gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba | |
正十二烷gydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
十三gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
十四gydF4y2Ba | 0.03克gydF4y2Ba | |
十五烷gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
十六烷gydF4y2Ba | 1.45克gydF4y2Ba | |
十七gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
十八gydF4y2Ba | 0.63克gydF4y2Ba | |
花生gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
二十二烷gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
tetracosanoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
单不饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 3.08克gydF4y2Ba | |
TetradecenoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
PentadecenoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
HexadecenoicgydF4y2Ba | 0.16克gydF4y2Ba | |
HeptadecenoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
OctadecenoicgydF4y2Ba | 2.84克gydF4y2Ba | |
EicosenoicgydF4y2Ba | 0.05克gydF4y2Ba | |
DocosenoicgydF4y2Ba | 0.0138克gydF4y2Ba | |
多不饱和脂肪酸gydF4y2Ba | 4.23克gydF4y2Ba | |
OctadecadienoicgydF4y2Ba | 3.65克gydF4y2Ba | |
OctadecatrienoicgydF4y2Ba | 0.43克gydF4y2Ba | |
EicosadienoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
EicosatrienoicgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
EicosatetraenoicgydF4y2Ba | 0.06克gydF4y2Ba | |
二十碳五烯(EPA)gydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
Docosapentaenoic (DPA)gydF4y2Ba | 0.01克gydF4y2Ba | |
二十二碳六烯(DHA)gydF4y2Ba | 0.02克gydF4y2Ba |
好脂肪vs坏脂肪gydF4y2Ba
脂肪酸gydF4y2Ba |
脂肪和脂肪酸相关gydF4y2Ba
|
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
钙,钙gydF4y2Ba | 142.6毫克gydF4y2Ba | 14%gydF4y2Ba |
铜、铜gydF4y2Ba | 0.16毫克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
氟化物,FgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
铁、铁gydF4y2Ba | 3.63毫克gydF4y2Ba | 20%gydF4y2Ba |
镁、镁gydF4y2Ba | 52.9毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
锰、锰gydF4y2Ba | 0.46毫克gydF4y2Ba | 23%gydF4y2Ba |
磷、磷gydF4y2Ba | 326.6毫克gydF4y2Ba | 33%gydF4y2Ba |
钾、钾gydF4y2Ba | 453.1毫克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
硒、硒gydF4y2Ba | 45.31微克gydF4y2Ba | 65%gydF4y2Ba |
钠,钠gydF4y2Ba | 982.1毫克gydF4y2Ba | 41%gydF4y2Ba |
锌、锌gydF4y2Ba | 1.72毫克gydF4y2Ba | 12%gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
碳水化合物gydF4y2Ba | 38.59克gydF4y2Ba | 13%gydF4y2Ba |
纤维gydF4y2Ba | 2.07克gydF4y2Ba | 8%gydF4y2Ba |
糖gydF4y2Ba | 7.08克gydF4y2Ba | |
果糖gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
半乳糖gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
葡萄糖(葡萄糖)gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
乳糖gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
麦芽糖gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
蔗糖gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba | % DVgydF4y2Ba |
---|---|---|
Beta-sitosterolgydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
菜油甾醇gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba | |
胆固醇gydF4y2Ba | 92毫克gydF4y2Ba | 31%gydF4y2Ba |
豆甾醇gydF4y2Ba | ~gydF4y2Ba |
营养gydF4y2Ba | 量gydF4y2Ba |
---|---|
能源gydF4y2Ba | 418.6克gydF4y2Ba |
酒精gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |
水gydF4y2Ba | 139.01克gydF4y2Ba |
灰gydF4y2Ba | 2.97克gydF4y2Ba |
咖啡因gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |
可可碱gydF4y2Ba | 0 ggydF4y2Ba |