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提示1:gydF4y2Ba在选择全谷物产品时,不要被产品广告愚弄。在配料表中寻找“全谷物”。gydF4y2Ba
提示2:gydF4y2Ba只需在烤过的玉米饼上撒上熟肉或鸡肉、豆类、生菜和莎莎酱,几分钟就能做好。gydF4y2Ba
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提示4:gydF4y2Ba烤猪里脊肉和水果很配。搭配水果沙拉或水果莎莎酱食用。gydF4y2Ba
提示5:gydF4y2Ba在砂锅菜、汤或意大利面中加入脱脂奶粉可以补充钙质。gydF4y2Ba
提示6:gydF4y2Ba肉类含有蛋白质、铁、镁、锌、维生素E和维生素B。为了减少脂肪,选择瘦肉。gydF4y2Ba
提示7:gydF4y2Ba随时准备冷冻蓝莓。它们是早餐热燕麦片、酸奶或混合煎饼的绝佳配料!gydF4y2Ba
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