富含磷的食物gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

(以每100克食用量计算)gydF4y2Ba．gydF4y2Ba

1gydF4y2Ba．gydF4y2Ba发酵剂，发酵粉，双作用，直磷酸盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba9918毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

2gydF4y2Ba．gydF4y2Ba发酵剂，发酵粉，低钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba6869毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

3.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，所有口味，除了巧克力，低热量，即时，干混合gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2368毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

4gydF4y2Ba．gydF4y2Ba发酵剂，发酵粉，双作用，硫酸铝钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba2191毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

5gydF4y2Ba．gydF4y2Ba部分脱脂棉籽粕种子(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1684毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

6gydF4y2Ba．gydF4y2Ba粗米糠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1677毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

7gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，巧克力口味，低热量，即时，干混合gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1660毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

8gydF4y2Ba．gydF4y2Ba可可混合，含阿斯巴甜，低热量，粉末，添加钙磷，不添加钠或维生素AgydF4y2Ba（gydF4y2Ba1630毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

9gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，棉籽粉，部分脱脂(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1597毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

10gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，棉籽粉，低脂(无腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1587毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

11gydF4y2Ba．gydF4y2Ba柠檬水，低热量，无营养甜味剂，粉末gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1554毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

12gydF4y2Ba．gydF4y2Ba熏制，干燥(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1400毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

13gydF4y2Ba．gydF4y2Ba乳清，酸，干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1349毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

14gydF4y2Ba．gydF4y2Ba即食谷物，太阳国家，KRETSCHMER烤麦麸gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1314毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

15gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，低热量，含阿斯巴甜，不添加钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1293毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

16gydF4y2Ba．gydF4y2Ba明胶甜点，干拌，低热量，加阿斯巴甜gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1293毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

17gydF4y2Ba．gydF4y2Ba水果味饮料，干粉混合，低热量，阿斯巴甜gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1239毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

18gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，南瓜籽和南瓜仁，干燥gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1233毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

19gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，南瓜籽和南瓜仁，烘烤，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1174毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

20.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，南瓜籽和南瓜仁，烤熟，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1174毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

21gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，葵花籽，烤过，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1158毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

22gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，葵花籽，烤熟，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1158毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

23gydF4y2Ba．gydF4y2Ba瓜子，葵花籽，干烤，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1155毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

24gydF4y2Ba．gydF4y2Ba瓜子，葵花籽，干烤，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1155毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

广告gydF4y2Ba

25gydF4y2Ba．gydF4y2Ba即食麦片，家乐氏，家乐氏全麸皮原gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1150毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

26gydF4y2Ba．gydF4y2Ba即食谷物，烤过的小麦胚芽gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1146毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

27gydF4y2Ba．gydF4y2Ba瓜子，葵花籽，油烤，不加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1139毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

28gydF4y2Ba．gydF4y2Ba葵花籽，葵花籽仁，油炒熟，加盐gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1139毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

29gydF4y2Ba．gydF4y2Ba即食谷物，太阳国家，KRETSCHMER小麦胚芽，常规gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1130毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

30.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，白鱼，干(阿拉斯加土产)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1040毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

31gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鸡蛋，蛋黄，干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1040毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

32gydF4y2Ba．gydF4y2BaKRAFT VELVEETA LIGHT减脂巴氏杀菌奶酪产品gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1024毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

33gydF4y2Ba．gydF4y2Ba粗麦麸gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1013毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

34gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干燥，脱脂，减钙gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1011毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

35gydF4y2Ba．gydF4y2Ba谷物即食，太阳国家，KRETSCHMER蜂蜜脆小麦胚芽gydF4y2Ba（gydF4y2Ba1011毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

36gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干，脱脂，速溶，不添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba985毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

37gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干，脱脂，速溶，添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba985毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

38gydF4y2Ba．gydF4y2Ba干鳟，肉(肖肖尼·班诺克)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba976毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

39gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，脱脂的，普通的，不添加维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba968毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

40gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，脱脂的，普通的，添加了维生素A和维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba968毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

41gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，大西洋鳕鱼，干腌gydF4y2Ba（gydF4y2Ba950毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

42gydF4y2Ba．gydF4y2Ba卡夫芝士WHIZ轻巴氏消毒过程奶酪产品gydF4y2Ba（gydF4y2Ba943毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

43gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌，切达干酪或美国干酪，无脂肪gydF4y2Ba（gydF4y2Ba936毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

44gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，脱脂牛奶，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba933毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

45gydF4y2Ba．gydF4y2Ba乳清，甜的，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba932毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

46gydF4y2Ba．gydF4y2Ba美国脱脂巴氏加工奶酪产品gydF4y2Ba（gydF4y2Ba923毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

47gydF4y2Ba．gydF4y2Ba煎饼，荞麦，干拌，不完整gydF4y2Ba（gydF4y2Ba913毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

48gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶饮料混合，巧克力，低热量，低热量甜味剂，粉末gydF4y2Ba（gydF4y2Ba893毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

49gydF4y2Ba．gydF4y2Ba可可粉，不加糖gydF4y2Ba（gydF4y2Ba893毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

50gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芝士酱，巴氏杀菌工艺，美国gydF4y2Ba（gydF4y2Ba875毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

51gydF4y2Ba．gydF4y2Ba香料，罂粟籽gydF4y2Ba（gydF4y2Ba870毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

52gydF4y2Ba．gydF4y2Ba卡夫VELVEETA巴氏杀菌工艺奶酪酱gydF4y2Ba（gydF4y2Ba863毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

53gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，国际蛋白质技术公司，SUPROgydF4y2Ba（gydF4y2Ba862毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

54gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，奇亚籽，干的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba860毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

55gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪产品，巴氏杀菌工艺，美国，维生素D强化gydF4y2Ba（gydF4y2Ba855毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

56gydF4y2Ba．gydF4y2Ba粗小麦胚芽gydF4y2Ba（gydF4y2Ba842毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

57gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，用醇提法生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba839毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

58gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，酸洗生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba839毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

59gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆浓缩蛋白，粗蛋白基础(N × 6.25)，酸洗生产gydF4y2Ba（gydF4y2Ba839毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

60gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪产品，巴氏杀菌工艺，切达干酪，减脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba829毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

61gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪产品，巴氏杀菌工艺，美国，减脂，强化维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba829毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

62gydF4y2Ba．gydF4y2Ba香料，芥末籽，研磨gydF4y2Ba（gydF4y2Ba828毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

63gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌，瑞士，低脂肪gydF4y2Ba（gydF4y2Ba827毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

64gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌，美国，低脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba827毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

65gydF4y2Ba．gydF4y2Ba即食麦片，华夫饼gydF4y2Ba（gydF4y2Ba815毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

66gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，部分脱脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba810毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

67gydF4y2Ba．gydF4y2Ba鱼，鲱鱼蛋，太平洋，干(阿拉斯加本土)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba808毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

68gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，高脂肪gydF4y2Ba（gydF4y2Ba807毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

69gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，帕尔马干酪，低钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba807毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

70gydF4y2Ba．gydF4y2Ba卡夫芝士WHIZ巴氏杀菌工艺芝士酱gydF4y2Ba（gydF4y2Ba806毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

71gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，香蕉，干拌，速溶，加油gydF4y2Ba（gydF4y2Ba804毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

72gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，香蕉，干拌，速溶gydF4y2Ba（gydF4y2Ba804毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

73gydF4y2Ba．gydF4y2Ba玉米粉，自动上升，螺栓，普通，丰富，黄色gydF4y2Ba（gydF4y2Ba804毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

74gydF4y2Ba．gydF4y2Ba玉米粉，自动升起，螺栓，普通，丰富，白色gydF4y2Ba（gydF4y2Ba804毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

75gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，蛋白质技术国际，ProPlusgydF4y2Ba（gydF4y2Ba800毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

76gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，棉籽粒，烘烤(去腺)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba800毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

77gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻油，芝麻酱，果仁种类不详gydF4y2Ba（gydF4y2Ba790毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

78gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻黄油，芝麻酱，来自未烘烤的玉米粒(非化学去除种皮)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba790毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

79gydF4y2Ba．gydF4y2Ba配方棒，露娜棒，坚果巧克力gydF4y2Ba（gydF4y2Ba785毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

80gydF4y2Ba．gydF4y2Ba海豹，有胡须(Oogruk)，肉，干(阿拉斯加土著)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba784毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

81gydF4y2Ba．gydF4y2Ba煎饼，全麦，干拌，不完整gydF4y2Ba（gydF4y2Ba782毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

82gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，钾型，粗蛋白基础gydF4y2Ba（gydF4y2Ba776毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

83gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白，钾型gydF4y2Ba（gydF4y2Ba776毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

84gydF4y2Ba．gydF4y2Ba大豆分离蛋白gydF4y2Ba（gydF4y2Ba776毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

85gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，全脂的，不添加维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba776毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

86gydF4y2Ba．gydF4y2Ba牛奶，干的，全脂的，添加了维生素DgydF4y2Ba（gydF4y2Ba776毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

87gydF4y2Ba．gydF4y2Ba芝麻籽，烤过的，不加盐(去皮)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba774毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

88gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粒，烤过，加盐(去皮)gydF4y2Ba（gydF4y2Ba774毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

89gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，部分脱脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba774毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

90gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌工艺，瑞士gydF4y2Ba（gydF4y2Ba762毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

91gydF4y2Ba．gydF4y2Ba花生粉，脱脂的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba760毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

92gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪,romanogydF4y2Ba（gydF4y2Ba760毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

93gydF4y2Ba．gydF4y2Ba可可，干粉，高脂或早餐，用碱加工gydF4y2Ba（gydF4y2Ba758毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

94gydF4y2Ba．gydF4y2Ba可可，干粉，高脂或早餐，纯的gydF4y2Ba（gydF4y2Ba758毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

95gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻粉，低脂gydF4y2Ba（gydF4y2Ba757毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

96gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，西瓜籽，晾干gydF4y2Ba（gydF4y2Ba755毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

97gydF4y2Ba．gydF4y2Ba种子，芝麻黄油，芝麻酱，生玉米粒和石磨玉米粒gydF4y2Ba（gydF4y2Ba752毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

98gydF4y2Ba．gydF4y2Ba布丁，柠檬，干拌，速溶gydF4y2Ba（gydF4y2Ba752毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

99gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌，切达干酪或美国干酪，低钠gydF4y2Ba（gydF4y2Ba745毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

One hundred.gydF4y2Ba．gydF4y2Ba奶酪，巴氏杀菌，甜椒gydF4y2Ba（gydF4y2Ba744毫克gydF4y2Ba）gydF4y2Ba

数据来源:gydF4y2Ba美国农业部营养数据库，R22gydF4y2Ba

找出这些营养素含量最高和最低的食物。gydF4y2Ba

抗氧化食物图表gydF4y2Ba

印度食物的热量gydF4y2Ba

胆固醇水平计数器gydF4y2Ba

每日钙需要量表gydF4y2Ba

印度食物每日卡路里计数器gydF4y2Ba

不同年龄和生活方式的每日热量需求gydF4y2Ba

每日热量需求gydF4y2Ba

每日维生素需要量表gydF4y2Ba

每日饮水量gydF4y2Ba

植物油/酥油/食用油的脂肪含量gydF4y2Ba

膳食纤维计算器gydF4y2Ba

Macronutients计算器gydF4y2Ba

蛋白质摄入量计算器gydF4y2Ba

矿物质的推荐摄入量gydF4y2Ba

维生素缺乏计算器gydF4y2Ba

食物中的维生素和矿物质gydF4y2Ba