MedindiagydF4y2Ba»gydF4y2Ba营养成分gydF4y2Ba»gydF4y2Ba主要食品品牌gydF4y2BaT.G.I.星期五餐厅gydF4y2Ba
SnogydF4y2Ba | 食物gydF4y2Ba |
1.gydF4y2Ba | T.G.I. FRIDAY' s,儿童菜单上的鸡柳gydF4y2Ba |
2.gydF4y2Ba | 星期五餐厅的经典西冷牛排gydF4y2Ba |
3.gydF4y2Ba | 星期五餐厅,薯条gydF4y2Ba |
4.gydF4y2Ba | T.G.I. FRIDAY'S, FRIDAY'S虾,面包屑gydF4y2Ba |
5.gydF4y2Ba | T.G.I. FRIDAY'S,炸马苏里拉奶酪gydF4y2Ba |
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6.gydF4y2Ba | T.G.I. FRIDAY'S,奶酪通心粉,儿童菜单gydF4y2Ba |
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提示1:gydF4y2Ba你能做多少种不同的水果沙拉?和朋友们分享想法,创造出各种各样的东西。gydF4y2Ba
提示2:gydF4y2Ba多选择脱脂或低脂牛奶或酸奶,而不是奶酪。选择奶酪时,选择低脂或减脂版本。gydF4y2Ba
提示3:gydF4y2Ba自己制作饼干上的奶酪酱——尝试低脂乳清干酪,混合牛至、莳萝和葱花等香草。gydF4y2Ba
提示4:gydF4y2Ba试试烤红薯薯条而不是普通的薯条。在网上查找食谱。gydF4y2Ba
提示5:gydF4y2Ba试着用燕麦片或碾碎的不加糖的全麦谷物作为烤鸡、鱼、小牛肉片或茄子帕尔马干酪的面包。gydF4y2Ba
提示6:gydF4y2Ba补充蛋白质!把你的火腿三明治换成用花生酱、金枪鱼或罐装鲑鱼做的健康三明治。gydF4y2Ba
提示7:gydF4y2Ba在你的咖啡或茶中添加钙,从一半或一半或奶油改为低脂或脱脂牛奶。gydF4y2Ba
提示8:gydF4y2Ba走出去——想想种族问题。印度菜、泰国菜和中国菜都有很多美味的蔬菜可供选择。gydF4y2Ba
提示9:gydF4y2Ba确保你买了足够的新鲜、罐装、冷冻和/或干果,以维持购物之余。gydF4y2Ba
提示10:gydF4y2Ba肉类含有蛋白质、铁、镁、锌、维生素E和维生素B。为了减少脂肪,选择瘦肉。gydF4y2Ba